気まま主婦の家計簿日記

スムーズにいかないわと問題アリのタイプ。
診ていただいている先生に話したら、お薬をだしてくださいました。


それだと、いいかんじ。
様子をみながらの服用で毎日のんでいるわけじゃないとはいえ、薬に頼りっきりはネ。

ということで「オリゴのおかげ / オリゴ糖★税込1980円以上で送料無料★オリゴのおかげ(300g)[オリゴ糖]」を買ってきました。

このごろ読んでいるサイトの中に、オリゴ糖がちょくちょくでてきて、生活からみなおそうと思ったわけです。
お腹の調子がよいと、お肌の調子もよいということですし。

しばらく毎日意識して摂取することがよいはず。
ということで、続けてみようと思います（三日坊主になりませんように）

使い方として考えているのは、飲み物に入れたり、ヨーグルトにかけたり、でしょうか。
飲み物にお砂糖をいれるのを好まないので、ちょっと甘めでもいいと思う飲み物に使ってみます。

オリゴ糖は腸内のビフィズス菌を適正に増やしておなかの調子をととのえるといわれているから、その力をかりてみますね。

オリゴ糖が多く含む食品でわたしが知っているのは、バナナ。
そして、なんか意外だったのが、ごぼうなんですよね。


↑こんなに大きいのもある。
2kg入りですって。